随着现代化进程的加快，马路上车辆越来越多，伴随着工厂越开越多，而我们生活的空气环境质量却越来越糟糕。而餐饮油烟更是雪上加霜，做一顿饭餐饮油烟相当于9倍二手烟，致使我们的肺部吸入更多的脏空气，肺部需要来洗洗澡，常吃九种食物可减轻餐饮油烟危害清理肺部垃圾。
1、猪血
猪血是一种很好的清肺的食物，猪血有“肺部清洁工”之称。对于我们肺部积累的灰尘有很好的清洁作用，同样的对于经常吸烟的人来说，猪血可以很好的净化肺部的烟毒，降低烟毒对于我们肺部造成的不良影响。
2、梨
梨可以清除肺部里面的一些灰尘，因为吃了梨之后可以润肺化痰，对于肺部里的毒素，吃一点儿梨就可以很好的去除掉，这是因为梨子具有清热解毒的功效。
常吃梨可以把肺部的垃圾排出来，也可以用梨来熬汤吃。加入一些蜂蜜，会让功效更强。对于经常吸烟的朋友来说最合适不过了。
3、杏 仁
除了吃梨之外，吃杏仁也可以帮助肺部排出一些毒素，在临床上杏仁也是止咳润肺的药物，所以说吃一点儿杏仁对肺部也是特别好的。
4、罗汉果
罗汉果还有一个名字叫做神仙果，经常喝罗汉果泡水对身体是非常好的，能够起到清热解毒以及润肺化痰的作用，对去除肺部灰尘也非常有效的。
5、萝 卜
有一句俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜”。萝卜不仅可以清肺，还可以润肺，食用萝卜可以下气消食，对于清肺化痰十分的有效。
6、山 药
山药富含16种对人体有益的氨基酸，经常食用的话可以有效起到助消化、止泻、养肝润肺的功效，最重要的是经常吃山药可以加速有机体衰老的酶活性显著降低。
7、银耳
银耳肉质柔软洁白、半透明、富有弹性，对人们的身体非常好。
将银耳炖汤食用，可以很好的清理肺部的垃圾问题。有效排出体内多余的烟毒。
8、枇 杷
枇杷味道甜美、营养颇丰，富含各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。
中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
9、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾、有效地帮助肺部排毒。
